Primera semana:
Desayuno:Uno o dos vasos de agua FRÍA
Almuerzo:Dos o tres hojas de lechuga con una pisquita de sal y unas
gotitas de aceite (fijense que no tenga muchas calorías).
Merienda:Yogurth dietético o descremado si no tienen el dinero para comprarlo se toman un café con leche (llena muchísimo).
Cena:Ni hablemos la cena es lo que más engorda así que cero cero
cero comida en la noche si les da hambre tomen agua fría, las llena y quema
calorías.
Segunda semana:
Desayuno:Agua fría o un te rojo o verde
Almuerzo:Medio tomate con una pizquita de sal y tres vasos de agua
fría
Merienda:Café con leche o té
Tercera semana:
Desayuno:1manzana y uno o dos vasos de agua fría(les recomiendo
que sea ante de comerse la manzana:)
Almuerzo:1 manzana y tres vasos de agua fría
Merienda:1 manzana y un té sin azucar (yo tomo té de los que sirben
para ir al baño y que sirven para adelgazar, se los recomiendo, no tomen tés de
esos que solo tienen rico sabor, no sirben para nada)
Cuarta semana:
Un día de ayuno.
2º, 3cer, 4º y 5º día:Desayuno:1 vaso de café con leche.
Almuerzo:Lechuga y agua fría
Merienda:Té o café con leche(siempre sin azucar)
2 días de ayuno
Yo kisiera ser una princesa perfecta estoy gorda y kiero ser un princesa
ResponderEliminarAntes pesaba70y ahora peso55 deje d comer hago ayunos cuando tengo ganas d comer y como vastante lo vomito en el baño
ResponderEliminarfelicitaciones
EliminarYa no mas gorda es horrible entrar auna tienda y te guste una ropa y te lo pruebas y no te entra es lo mas horrible
ResponderEliminarquiero ser princesaa, tienen más blogs??
ResponderEliminarhay mas información por internet grupos de Facebook y WhatsApp si pero recuerda que debes ser muy disciplinada
Eliminarme encanta este blog lastima que al parecer ya no esta activo
ResponderEliminarLo mismo pienso
Eliminarme encanta el la parte de calcular tu imc como quisiera que este blog estuviera activo
ResponderEliminaresto se puede acompañar con ejercicio ?
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